Lue, kuinka paikalliset ihmiset löysivät paremman tasapainon. Ei superheroita — vain tavallisia ihmisiä, joiden kokemukset voivat auttaa sinua.
Yksilöllisiä kokemuksia. Muutokset ovat henkilökohtaisia. Nämä ovat todellisia mutta anonyymejä kertomuksia.
Turku
Uskoin, että näytön käyttämisen vähentäminen olisi pelkkää luopumista. Ohjelman jälkeen tajusin, että kyse oli vain paremman rytmin löytämisestä. Nyt otan keskittymisen taukoja eikä se tunnu rajoitukselta.
Espoo
Halusin, että lapseni saisi paremman mallin digitaalisesta käytöstä. Kun aloitimme yhdessä, huomasin myös omat tavat. Nyt koko perhe ymmärtää paremmin, miksi tauot ovat hyviä.
Helsinki
Työskentelin liian pitkään ilman taukoja ja nukuin huonosti. Opetusohjelma opetti minulle 20-20-20 säännön ja iltasäännöt. Uni on parantunut merkittävästi.
Tampere
Sosiaalinen media oli tullut addiktioksi. Ohjelma ei sanonut minulle, että pitäisi lopettaa — se opetti minulle tietoisen käytön. Nyt hallitsen hetken, en päinvastoin.